{"id":31216,"date":"2021-12-16T08:36:05","date_gmt":"2021-12-16T08:36:05","guid":{"rendered":"https:\/\/pazodevilane.com\/cronicas-galineiro\/propositos-ano-nuevo\/"},"modified":"2023-02-06T19:48:45","modified_gmt":"2023-02-06T19:48:45","slug":"propositos-aninovo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pazodevilane.com\/gl\/cronicas-galineiro\/propositos-aninovo\/","title":{"rendered":"Prop\u00f3sitos para o Aninovo de Pazo de Vilane"},"content":{"rendered":"\n

Todos os anos, ao chegar estas datas, quen m\u00e1is e quen menos proponse emprender cousas novas e mudar outras, todo elo cargado de enerx\u00edas renovadas. A pandemia cambiou moitas cousas, demasiadas. Por iso neste momento toca cargarnos de optimismo e reconstru\u00edr con toda a ilusi\u00f3n.<\/strong><\/p>\n\n

En Pazo de Vilane afrontamos o 2023 con 12 prop\u00f3sitos, cos que queremos compartir con v\u00f3s a nosa visi\u00f3n para o pr\u00f3ximo ano. <\/p>\n\n

  1. Facer balance, para recargarte de optimismo<\/strong><\/li> \n<\/ol><\/h2>\n\n
    \"Hórreo<\/figure>\n

    O primeiro que che propo\u00f1emos \u00e9 facer un balance sosegado e equilibrado deste 2022 que remata. Trata de ver o bo e o non tan bo, o que quizais poidas mellorar. Pero non lle des excesiva importancia ao pasado. Pola contra, c\u00e9ntrate en afrontar o futuro con moit\u00edsimo optimismo e esperanza. <\/p>\n\n

    2. Mellorar a alimentaci\u00f3n, pero sen privarse e desfrutando dela<\/strong><\/h2>\n\n

    Comer de forma saudable e deliciosa \u00e9 posible ao mesmo tempo a partir das receitas da comida tradicional espa\u00f1ola<\/u>,<\/a> coidando sempre as cantidades que inxires.<\/p>\n\n

    \"Garbanzos<\/figure>\n

    E si. \u00c9 posible comer de forma saudable sen pasar fame. Pensa, por exemplo, na cantidade de formas orixinais de coci\u00f1ar un ovo<\/u><\/a> campeiro para as t\u00faas ceas ou comidas r\u00e1pidas. O ovo campeiro \u00e9 unha bomba de vitaminas, minerais, prote\u00ednas e amino\u00e1cidos e outros riqu\u00edsimos nutrientes e apenas che aporta calor\u00edas.<\/p>\n\n

    3. Practicar deporte\u2026 sen volverse tolo<\/span><\/strong><\/h2>\n\n

    En Pazo vivimos en plena natureza, o cal nos proporciona un entorno privilexiado para o deporte. Pero non \u00e9 necesario practicalo de forma profesional. <\/p>\n\n

    T\u00f3dolos expertos coinciden: cami\u00f1ar durante media hora t\u00f3dolos d\u00edas<\/strong> \u00e9 realmente beneficioso para a sa\u00fade. Fortalece o coraz\u00f3n e a tensi\u00f3n arterial, tonifica os m\u00fasculos, mellora o colesterol, prev\u00e9n lesi\u00f3ns \u00f3seas… Incluso mellora a capacidade pulmonar.<\/p>\n\n

    Se adoptas este prop\u00f3sito de ano novo estaraslle facendo un gran favor ao teu corpo e \u00e1 t\u00faa mente. Non fan falta grandes esforzos nin deixar a pel no ximnasio. \u00c9 unha meta bastante m\u00e1is factible… a que si?<\/p>\n\n

    4. Desacelerar a nosa vida <\/span><\/strong><\/h2>\n\n
    \"Magnolia<\/figure>\n

    Non pasa nada por non chegar a todo. <\/p>\n\n

    \u00c9 m\u00e1is, como prop\u00f3sito de ano novo, propo\u00f1emos ser m\u00e1is compasivos e amorosos con n\u00f3s mesmos e non castigarnos cando non cumprimos os obxectivos auto-impostos.<\/p>\n\n

    Porque o mundo non para por non ter a casa perfecta, por non ser os \u201cm\u00e1is triunfadores\u201d ou por non poder mercar o \u00faltimo m\u00f3bil do mercado. <\/p>\n\n

    Se corres demasiado na vida, perder\u00e1s a beleza do cami\u00f1o e dos seus cami\u00f1antes. <\/p>\n\n

    5. Desfrutar da natureza<\/span><\/strong><\/h2>\n\n

    Xa o diciamos antes, o contacto coa natureza d\u00e1nos vitalidade e sa\u00fade. Sae m\u00e1is ao campo, \u00e1 monta\u00f1a ou ao mar, e f\u00edxate, observa e saborea todo o que nos arrodea. \u00c9 fermoso!<\/p>\n\n

    En Pazo de Vilane fixemos o firme prop\u00f3sito de co\u00f1ecer a\u00ednda mellor Antas de Ulla<\/a> <\/u>e a comarca de A Ulloa (Lugo) e de apreciar cada detalle do noso entorno natural.<\/p>\n\n

    \"Castelo<\/figure>\n

    Anim\u00e1moste a facer o mesmo non teu lugar de residencia: sempre hai tesouros por descubrir. <\/p>\n\n

    6. Ser m\u00e1is consciente co coidado da medioambiente<\/span><\/strong><\/h2>\n\n
    \"Río<\/figure>\n

    Porque debemos e queremos deixar o mellor legado \u00e1s xeraci\u00f3ns que ve\u00f1en. E porque debemos esforzarnos en causar o menor dano posible e levar a cabo todo aquilo que te\u00f1a un impacto positivo.<\/strong><\/p>\n\n

    Comeza por practicar as 4 R: <\/u><\/a>reducir, reutilizar, reciclar e recuperar.<\/p>\n\n

    Se xa asimilaches estas catro actitudes na t\u00faa vida, parab\u00e9ns! Aproveita o 2023 para seguir avanzando. <\/p>\n\n

    As\u00ed mesmo, trata de reducir o consumo de enerx\u00eda. En Pazo de Vilane seguir\u00e9monos esforzando por reducir a nosa pegada de carbono<\/a> en 2023 e avanzando nos nosos protocolos, para seguir cami\u00f1ando cara a sostibilidade. <\/strong><\/p>\n\n

    Por outro lado, non esquezas racionalizar o uso da auga: fai duchas m\u00e1is curtas, espaza as lavadoras, planta especies aut\u00f3ctonas… Ah! E trata de usar menos o coche e cami\u00f1ar sempre que poidas (favorecer\u00e1s o prop\u00f3sito n\u00famero 3). <\/p>\n\n

    7. Apoiar os pequenos produtores do rural<\/span><\/strong><\/h2>\n\n

    Podes facer moito polos sistemas de produci\u00f3n sostibles e o benestar animal cos teus h\u00e1bitos de consumos.<\/strong><\/p>\n\n

    Por exemplo, apostar por unha alimentaci\u00f3n sostible<\/u>,<\/a> con todo o que iso implica. En primeiro lugar, mercar alimentos do rural, ben producidos, a partir de granxas que practican a gander\u00eda extensiva<\/u><\/a>, isto \u00e9, respectuosas cos animais.<\/p>\n\n

    Tes un poder moito m\u00e1is grande do que cres para que as futuras xeraci\u00f3ns poidan seguir aliment\u00e1ndose axeitadamente. <\/strong><\/p>\n\n

    \"Galiñas<\/figure>\n

    Pola nosa parte, seguiremos apoiando e compartindo experiencia cos pequenos produtores do noso entorno e confiando en provedores locais.<\/p>\n\n

    8. Dedicar m\u00e1is tempo \u00e1 coci\u00f1a da casa<\/span><\/strong><\/h2>\n\n

    Coci\u00f1ar pode ser un pracer se nolo propo\u00f1emos e ademais axuda a manter a nosa sa\u00fade. <\/p>\n\n

    A medida que os espa\u00f1ois fomos dedicando menos tempo \u00e1 coci\u00f1a, os nosos \u00edndices de colesterol foron subindo, as\u00ed como os de obesidade e multitude de enfermidades relacionadas. <\/p>\n\n

    Por iso este 2023 imos sacar as nosas armas, a cazola e a tixola, e presentar unha deliciosa batalla. <\/p>\n\n

    \"ovos<\/figure>\n

    Coci\u00f1ar e comer xuntos permite socializar e crear v\u00ednculos entre as persoas.<\/strong> \u00c9 moi positivo dende o punto de vista psicol\u00f3xico.<\/p>\n\n

    Aproveita, pois, o ano que entra para co\u00f1ecer mellor os alimentos, as s\u00faas propiedades nutricionais (como as do ovo, que son extraordinarias) <\/u>e<\/a> aprender a comer mellor. Coci\u00f1ar \u00e9 sa\u00fade, cultura e familia!<\/p>\n\n

    9. Volver socializar<\/strong><\/h2>\n\n

    A pandemia privounos do contacto con moita xente, familiares, amigos e unha gran cantidade de actividades… Isto \u00e9 algo que como seres sociais necesitamos ir recuperando, sempre dunha forma coidadosa e respectuosa, xa que o Covid 19 segue entre n\u00f3s e iso hai que asumilo e aceptalo. <\/p>\n\n

    \"Empregados<\/figure>\n

    Reconstru\u00edr na medida do posible os lazos e os v\u00ednculos cos demais de forma consciente e coidadosa vainos axudar a transitar o pr\u00f3ximo ano. <\/p>\n\n

    10. A infancia e os majores, os m\u00e1is vulnerables<\/mark><\/strong><\/h2>\n\n

    Cremos que \u00e9 importante po\u00f1er conciencia nas consecuencias que a pandemia tivo nos m\u00e1is vulnerables da sociedade. A atenci\u00f3n prioritaria destas persoas pode proporcionarnos maiores cotas de benestar a todos. <\/p>\n\n

    11. Desfrutar m\u00e1is de tus animales\u00a0<\/mark><\/strong><\/h2>\n\n

    Non \u00e9 ning\u00fan segredo que en Pazo de Vilane fomos dende 1996 os abandeirados do benestar animal<\/u>.<\/a> Enc\u00e1ntannos os animais! No Pazo temos cans, gatos, algunhas ovellas e, claro est\u00e1, moitas, moit\u00edsimas gali\u00f1as.<\/p>\n\n

    \"Mastín<\/figure>\n

    Os animais rel\u00e1xannos, al\u00e9grannos e dannos cari\u00f1o incondicional, por iso este 2023 propux\u00e9monos pasar m\u00e1is tempo con eles, para desfrutar da s\u00faa compa\u00f1\u00eda. <\/p>\n\n

    12. E o autocoidado<\/span><\/strong><\/h2>\n\n

    \u00c9 hora de quererse m\u00e1is. Seguramente conseguiremos ter moito menos estr\u00e9s e m\u00e1is ledicia. Sen m\u00e1is indulxente con todos, tam\u00e9n contigo. Ded\u00edcate tempo: para comer amodo, para asearte, para ler, reflexionar, descansar.<\/p>\n\n

    Estes son os nosos 12 prop\u00f3sitos de cara ao ano 2023 e neles imos concentrarnos os seguintes 12 meses.<\/p>\n\n

    Non nos atrevemos a asegurar que os imos cumprir todos, pero polo menos imos po\u00f1er todo o noso empe\u00f1o e ilusi\u00f3n en intentalo. \u00daneste \u00e1s nosas intenci\u00f3ns?<\/p>\n\n

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